लड़कियों के बाल क्यों झड़ते हैं?
लड़कियों के बाल झड़ने के पीछे सिर्फ तनाव या गलत शैम्पू नहीं, बल्कि अक्सर खान-पान की आदतों की लापरवाही भी बड़ी वजह होती है। जब शरीर को पौष्टिक तत्व – खासकर आयरन – नहीं मिलता, तो एनीमिया यानी खून की कमी हो जाती है। यह समस्या कई लड़कियों में आम है, खासकर उनमें जिनकी डाइट संतुलित नहीं होती।
माहवारी के दौरान ज्यादा खून बहने से भी आयरन का स्तर तेजी से कम हो सकता है। अगर इस समय लोहे युक्त चीजों – जैसे पालक, चना, अंडा, सोयाबीन या गोभी – का सेवन न किया जाए, तो शरीर कमजोर हो जाता है। इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है। बाल पतले होने लगते हैं, झड़ने लगते हैं या जड़ों से कमजोर हो जाते हैं।
कुछ लड़कियों में दिनभर तनाव लेने, नींद की कमी या अनियमित खाने की वजह से भी बालों की समस्या बढ़ जाती है। पोषण की कमी सिर्फ बालों को नुकसान पहुँचाती नहीं, बल्कि त्वचा, ताकत और मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालती है।
टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। सबसे पहले प्रतिक्रिया दें।