Apakah air dingin bisa membuat perut buncit?

Benarkah Minum Air Dingin Bikin Perut Buncit?

Banyak orang percaya bahwa sering minum air dingin atau air es dapat membekukan lemak di dalam tubuh dan membuat perut menjadi buncit. Namun, anggapan populer ini sebenarnya hanyalah mitos belaka yang tidak memiliki dasar medis.

Menurut penjelasan dari dr. Tirta Mandira Hudhi, berapapun suhu makanan atau minuman yang masuk ke dalam lambung, tubuh akan secara otomatis menyesuaikan dan menetralkannya sesuai dengan suhu inti tubuh. Selain itu, air putih dingin tetap mengandung nol kalori, sehingga secara biologis tidak mungkin berubah menjadi lemak perut.

Penyebab utama perut buncit yang sebenarnya adalah penumpukan lemak akibat asupan kalori harian yang melebihi kebutuhan tubuh. Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, makanan berminyak, porsi makan berlebih, serta kurangnya aktivitas fisik adalah pemicu nyata membesarnya lingkar pinggang. Oleh karena itu, Anda tidak perlu takut minum air dingin, selama tetap menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup aktif.