Apakah otak bisa menyusut?

Apakah Otak Manusia Bisa Menyusut Seiring Pertambahan Usia?

Banyak orang tidak tahu bahwa organ vital di kepala kita ini mengalami perubahan fisik seiring berjalannya waktu. Ukuran keseluruhan otak secara alami akan menyusutan secara perlahan ketika seseorang mulai memasuki rentang usia 30 hingga 40 tahun. Proses penurunan volume ini umumnya terus berlangsung secara bertahap hingga seseorang memasuki usia 60 tahun dan seterusnya.

Meskipun kondisi ini paling sering diidentikkan dengan para lansia, penyusutan otak sebenarnya bukanlah hal yang eksklusif terjadi pada usia senja saja. Faktanya, beberapa faktor gaya hidup, kesehatan mental, hingga kondisi medis tertentu dapat memicu pengecilan volume otak bahkan pada usia yang masih muda.

Penurunan ukuran otak ini berkaitan erat dengan berkurangnya jumlah sel saraf atau sinapsis seiring berjalannya waktu. Meski demikian, kita bisa menjaga kesehatan otak agar tetap tajam dengan cara rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi tinggi, menjaga kualitas tidur, serta terus melatih daya pikir melalui aktivitas yang menantang mental.