Apakah susu MILO tinggi kalori?

Benarkah Susu MILO Tinggi Kalori? Ini Faktanya

Bagi banyak orang, MILO bukan sekadar minuman, tapi bagian dari kenangan masa kecil. Rasanya yang manis dan khas membuatnya jadi favorit, terutama disajikan hangat di pagi atau sore hari. Tapi, muncul pertanyaan umum: apakah susu MILO tinggi kalori?

Jawabannya, ya — tergantung cara penyajiannya. Kalori dalam MILO bisa naik cukup signifikan tergantung porsi dan bentuknya. Misalnya, 100 gram susu MILO kental bisa mengandung sekitar 350 hingga 500 kalori. Sementara itu, satu takaran bubuk MILO sekitar 18 gram memberikan sekitar 110 kalori. Jika kamu menambahkan gula, susu tambahan, atau menyajikannya dalam porsi besar, angka tersebut bisa dengan cepat melonjak hingga mendekati 1.000 kalori per saji.

Perlu diperhatikan: meski mengandung kalori yang lumayan, MILO juga memberikan nutrisi seperti vitamin B, zat besi, dan kalsium, terutama jika dicampur dengan susu. Namun, bagi kamu yang sedang menjaga berat badan atau mengontrol asupan gula, sebaiknya perhatikan takaran penyajian. Mengonsumsinya sesekali sebagai camilan, bukan minuman harian, bisa jadi pilihan yang lebih seimbang.

Intinya, MILO tidak "jahat", tapi seperti makanan atau minuman manis lainnya, kuncinya adalah moderasi. Dua sendok bubuk saja, tanpa tambahan gula berlebih, sudah cukup untuk menikmati rasa nikmat tanpa harus terlalu khawatir dengan kalorinya.