Apakah tidur pagi setelah melahirkan bikin darah putih naik?

Bolehkah Ibu Setelah Melahirkan Langsung Tidur? Ini Penjelasannya

Saat baru melahirkan, tubuh ibu mengalami kelelahan luar biasa. Energi yang dikeluarkan selama proses persalinan sangat besar, sehingga istirahat menjadi hal yang sangat penting. Banyak mitos beredar, salah satunya menyebut bahwa tidur pagi setelah melahirkan bisa menyebabkan kenaikan sel darah putih. Namun, hal ini sebenarnya tidak benar.

Menurut dr. Prima, anggapan bahwa tidur setelah melahirkan bisa menaikkan kadar sel darah putih hanyalah mitos. “Justru, tidur adalah kebutuhan mutlak bagi ibu yang baru melahirkan,” tegasnya. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih, terutama sistem imun dan organ-organ yang terlibat selama kehamilan dan persalinan.

Sel darah putih memang bisa meningkat setelah melahirkan, tapi itu lebih karena proses penyembuhan alami tubuh, bukan karena tidur. Infeksi atau peradangan pasca-persalinan memang bisa menyebabkan kenaikan sel darah putih, tetapi itu tidak terkait dengan kebiasaan tidur siang.

Justru, kurang tidur bisa menghambat pemulihan, memengaruhi produksi ASI, dan meningkatkan risiko stres atau baby blues. Tidur yang cukup membantu tubuh meregenerasi sel, menjaga imunitas, dan mempercepat penyembuhan luka.

Jadi, jika ada kesempatan untuk tidur — pagi, siang, atau sore — manfaatkanlah. Orang-orang di sekitar ibu baru sebaiknya mendukung dengan menjaga lingkungan tetap tenang dan membantu mengurus bayi sesaat, agar ibu bisa beristirahat dengan nyaman.

Istirahat bukan kemalasan, melainkan bagian penting dari proses pulih setelah melahirkan. Dengarkan tubuh, dan jangan ragu untuk tidur saat merasa lelah. Kesehatan ibu adalah prioritas utama dalam masa nifas.