Berapa tekanan darah normal berdasarkan usia?

Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia: Apa yang Harus Diketahui?

Mengetahui tekanan darah normal berdasarkan usia penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tekanan darah tidak sama untuk semua usia, dan angka normalnya berubah seiring pertambahan usia.

Pada bayi baru lahir hingga usia 1 bulan, tekanan darah masih relatif rendah. Tekanan sistolik (angka atas) berkisar antara 60–90 mmHg, sedangkan diastolik (angka bawah) berada di kisaran 20–60 mmHg. Ini wajar karena sistem kardiovaskular bayi masih berkembang.

Memasuki masa remaja, antara usia 13 hingga 18 tahun, tekanan darah mulai mendekati rentang dewasa muda. Tekanan sistolik umumnya 112–128 mmHg, dan diastolik sekitar 66–80 mmHg. Perubahan fisik selama masa pubertas ikut memengaruhi angka ini.

Untuk kelompok usia 21–25 tahun, tekanan darah ideal sering disebut sekitar 120/80 mmHg, meski angka bisa sedikit bervariasi. Beberapa data menunjukkan rata-rata sistolik 120,5 mmHg dan diastolik 78,5 mmHg, sementara lainnya mencatat sedikit lebih rendah, seperti 115,5/70,5 mmHg. Perbedaan ini bisa dipengaruhi faktor gaya hidup, aktivitas fisik, dan genetika.

Perlu diingat bahwa tekanan darah bukan satu-satunya indikator kesehatan, namun sangat penting untuk dipantau secara rutin. Pola makan seimbang, olahraga teratur, dan hindari stres berlebih dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil sepanjang usia.