Kenapa lutut sakit dan berbunyi?

Kenapa Lutut Bisa Sakit dan Berbunyi?

Keluhan lutut yang sakit dan berbunyi saat digerakkan cukup umum terjadi, terutama pada orang dewasa. Salah satu penyebab paling sering adalah osteoartritis, atau yang dikenal sebagai radang sendi. Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan pelindung di dalam sendi lutut mulai rusak seiring bertambahnya usia.

Saat tulang rawan menipis, tulang di bawahnya bisa saling bergesekan saat bergerak. Inilah yang menyebabkan rasa nyeri, terutama saat menekuk atau menaiki tangga. Bunyi "klik" atau "cret" saat lutut digerakkan juga sering muncul karena permukaan sendi tidak lagi halus.

Osteoartritis paling sering dialami oleh orang berusia di atas 50 tahun, meski tidak menutup kemungkinan terjadi lebih awal jika ada faktor risiko seperti cedera lutut sebelumnya, obesitas, atau aktivitas fisik berlebihan dalam jangka panjang.

Meski tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, gejala ini bisa dikelola dengan baik. Istirahat cukup, menjaga berat badan, serta latihan ringan seperti berenang atau bersepeda bisa membantu mengurangi tekanan pada lutut. Fisioterapi juga sering direkomendasikan untuk memperkuat otot di sekitar sendi.

Jika nyeri semakin parah atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Penanganan dini bisa mencegah kerusakan lebih lanjut dan membantu tetap aktif meskipun usia terus bertambah.