Cosa più sana al McDonald's?

McDonald's: si può davvero mangiare sano?

Andare da McDonald's senza mandare all'aria la dieta sembra una missione impossibile, ma in realtà basta sapere cosa scegliere. Come spiega la nutrizionista Lily Soutter, non tutto il menu della famosa catena rappresenta un pericolo per la salute o per la linea.

Tra le opzioni più leggere per la colazione spicca il porridge, un grande classico a base di avena che apporta appena 194 calorie e 5,3 grammi di grassi, perfetto per fare il pieno di energia senza appesantirsi. Chi preferisce un'opzione salata al mattino può puntare sul Bacon Roll, che contiene 351 calorie e 8,4 grammi di grassi.

Se vi trovate lì per pranzo o cena, il punto di riferimento resta l'insalata con pollo alla griglia: con sole 133 calorie e 3,7 grammi di grassi, rappresenta la scelta in assoluto più bilanciata e ricca di proteine magre. Sorprendentemente, anche l'hamburger classico si rivela un'ottima alternativa da 250 calorie e 8,3 grammi di grassi, dimostrando che concedersi un piccolo sfizio senza sensi di colpa è assolutamente possibile.