Quando si sogna in che fase?

In quale fase del sonno si sogna?

I sogni arrivano principalmente durante la fase REM (Rapid Eye Movement). In questo momento della notte il nostro cervello si attiva tantissimo, quasi come se fossimo svegli, mentre il corpo si rilassa completamente e i muscoli perdono il loro tono per impedirci di muoverci fisicamente mentre sogniamo.

È proprio in questa fase che gli occhi si muovono velocemente sotto le palpebre e il battito cardiaco insieme alla respirazione diventano più irregolari. È il momento in cui la mente viaggia di più e dà vita ai sogni più vividi!