Quando ti viene su il cibo?

Quando il cibo torna su? Ecco cosa succede

Avverti un sapore acido in bocca o la sensazione che il cibo stia risalendo? Potrebbe trattarsi di reflusso gastroesofageo, una condizione molto diffusa. Si verifica quando il contenuto dello stomaco, a volte misto ad acido, risale nell’esofago, causando bruciore di stomaco, rigurgito o fastidio dietro lo sterno.

Il reflusso colpisce uomini e donne in modo pressoché uguale e di solito fa la sua comparsa tra i trenta e i cinquant’anni. Non è raro, soprattutto se si ha una predisposizione genetica, si mangia in fretta, si fuma, si beve troppo caffè o si indossa spesso abiti troppo stretti. Anche lo stress e l’eccesso di peso possono peggiorare i sintomi.

Molti confondono il reflusso con semplice indigestione, ma se capita spesso – più di due volte a settimana – potrebbe trasformarsi in una forma cronica, con possibili conseguenze per l’esofago. Per questo è importante non sottovalutarlo.

Il primo passo è modificare lo stile di vita: evitare pasti abbondanti, cenare almeno tre ore prima di andare a letto, ridurre caffè, alcol e cibi grassi. Spesso basta poco per stare meglio. In alcuni casi, il medico potrebbe consigliare farmaci per ridurre l’acidità.

Se il problema persiste, non esitare a parlarne con un esperto. Il reflusso si gestisce bene, ma prima si interviene, meglio è.