Quante calorie in discoteca?

Quante calorie si bruciano in discoteca?

Ballare tutta la notte non è solo un'esperienza indimenticabile, ma anche un ottimo allenamento. Mentre le luci lampeggiano e la musica ti travolge, il tuo corpo è già al lavoro. Anche se al momento le discoteche sono ancora chiuse per motivi di sicurezza legati alla pandemia, l’idea di tornare a ballare con gli amici resta un sogno per molti.

Ma quanti benefici fisici porta una serata del genere? A seconda del tuo peso, dell’altezza e dell’intensità del ballo, puoi bruciare fino a 500 calorie all’ora. Immagina: un’ora di ballo continuo equivale più o meno a un’ora di corsa leggera. I movimenti ritmici, i salti, i twist sulla pista fanno lavorare gambe, core e braccia senza quasi che tu te ne accorga.

Una persona di media corporatura, alta circa 175 cm e dal peso di 70 kg, ballando con energia per 60 minuti, può facilmente raggiungere quel valore. Ovviamente, se passi più tempo al bancone che sulla pista, i benefici calano. Ma se ti lasci andare al ritmo, tra un brano e l’altro non fai solo festa: fai sport.

Quando le discoteche riapriranno, ricorda: non stai solo vivendo emozioni, stai anche facendo qualcosa di buono per il tuo corpo. E forse, dopo una nottata così, la colazione del sabato mattina sarà un po’ più legittima.