Quanti studenti soffrono di ansia?

Ansia da esame: un'ombra su nove studenti su dieci

Quasi ogni studente, almeno una volta, ha sentito il battito accelerare all'idea di un compito in classe o di un'interrogazione. Ma non si tratta solo di un po' di agitazione passeggera: secondo un sondaggio condotto su 3651 studenti, nove su dieci vivono concretamente ansia e stress prima di affrontare verifiche scritte o orali.

Questi dati non sorprendono del tutto: la pressione del voto, la paura di non essere all'altezza, la sensazione di essere giudicati possono trasformare un semplice esame in un vero e proprio ostacolo emotivo. E non parliamo solo di universitari o ragazzi delle superiori: anche chi frequenta il primo anno della scuola media può avvertire questi sintomi.

Ciò che emerge è un quadro delicato, in cui la preparazione scolastica va di pari passo con il benessere psicologico. Molte scuole stanno iniziando a introdurre attività di mindfulness, tecniche di respirazione e momenti di confronto per aiutare gli studenti a gestire lo stress. Alcune insegnano persino come affrontare l’ansia da prestazione, proprio come si farebbe con una materia di studio.

Il punto non è eliminare completamente l’ansia – impossibile e forse nemmeno auspicabile, visto che può spingere a impegnarsi – ma imparare a conviverci senza che prenda il sopravvento. Un compito non solo degli studenti, ma di docenti, famiglie e istituzioni.

Se nove giovani su dieci si sentono in ansia davanti a un esame, forse è ora di smettere di considerarlo un dettaglio e iniziare a parlarne con serietà.