Quanto dura un sogno nella realtà?

Quanto dura un sogno nella realtà?

Hai mai avuto la sensazione di vivere intere ore, o addirittura giorni, dentro un sogno, per poi scoprire che sono passati solo pochi minuti?

Nella realtà, la maggior parte dei sogni più vividi e strutturati si verifica durante la fase REM (Rapid Eye Movement) del sonno. Durante la notte, questa fase si ripete più volte e la sua durata aumenta man mano che ci si avvicina al risveglio.

Un singolo sogno nella fase REM dura solitamente tra i 5 e i 20 minuti. I primi sogni della notte sono spesso i più brevi, aggirandosi intorno ai pochi minuti, mentre quelli che facciamo al mattino presto possono estendersi fino a quasi mezz'ora.

Ma allora perché abbiamo la percezione che durino molto più a lungo? La risposta sta nel modo in cui il nostro cervello elabora il tempo mentre dormiamo. Le aree cerebrali legate alla logica e alla percezione temporale rallentano notevolmente, mentre si attivano quelle legate alle emozioni e alla memoria. Di conseguenza, il cervello condensa una grande quantità di informazioni e sensazioni in un arco temporale brevissimo, facendoci percepire il tempo in modo del tutto alterato quando ci svegliamo.