Comment mieux retenir ses leçons ?
Pour mémoriser durablement, il ne suffit pas de relire passivement. La technique de la récupération active, qui consiste à se tester soi-même, est beaucoup plus efficace.
Pourquoi est-il important de faire des pauses ?
Le cerveau continue de traiter les informations même quand on s'arrête. S'accorder un vrai moment de déconnexion permet d'éviter la fatigue mentale et d'être plus concentré ensuite.
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