ブレスケア 1日何個まで？

ブレスケアの正しい飲み方、知っていますか？

「ブレスケア」は、口の中の気になるニオウをすっきりとケアしてくれるおなじみの製品です。でも、「1日に何個まで飲んでいいの？」と疑問に思う人も多いですよね。

公式によると、通常は1回に1～2粒を目安に召し上がってください。強いミント感がちょっと苦手という人には、1回1粒がおすすめです。清涼感がクセになる一方で、刺激が気になることもあるので、無理にたくさん飲む必要はありません。

また、胃腸が弱い方は特に注意が必要。一度にたくさん摂取すると、お腹の調子が悪くなることがあるので、くれぐれもご注意を。ブレスケアはあくまで食品に分類されるため、法律上の「1日の摂取目安量」は定められていません。つまり、自己責任で適量を守ることが大切です。

実際、多くの人が朝や食後に1粒なめることで、日中の息ケアをしっかり実現しています。香りの持続時間は個人差がありますが、だいたい30分～1時間ほど。会議前やデート前にサッと使うのが、大人のマナーですね。

まとめると、ブレスケアは便利だけど「たくさん＝効果的」ではありません。自分に合った使い方で、無理なく続けられるのがベスト。過剰な摂取は避け、あくまで清涼感を楽しむ感覚で使ってみてください。