脈拍が65回は異常ですか？

脈拍65回は正常？知っておきたい心拍数の基礎知識

結論から言うと、安静時の脈拍が1分間に65回であればまったく問題ありません。一般的な成人の正常な脈拍数は1分間に60〜100回とされており、65回はとても理想的な数値です。

脈拍数は体のコンディションや健康状態を映す大切なバロメーターです。一般的に1分間に100回を超える場合は「頻脈」、60回未満の場合は「徐脈」と診断されます。ただし、スポーツ経験者や日常的に運動をしている人は、心臓のポンプ機能が高いため60回未満の「スポーツ心臓」になることもあり、必ずしも病気とは限りません。

一方で、ストレスや緊張、カフェインの摂取、体調不良などでも脈拍は変化します。日頃からリラックスした状態で自分の正常値（平脈）を把握しておき、不自然な動悸やめまい、息切れなどを感じた場合は、早めに専門の医療機関を受診しましょう。