歯が磨けない時はどうしたらいいですか？

忙しくてもできる！ 歯磨きができないときの対処法

日々の生活で、ついつい歯磨きが後回しになってしまう……そんな経験、誰にでもありますよね。帰宅が遅かったり、体調が優れなかったりして、うがいや歯磨きが面倒に感じられることも。

しかし、たとえ歯を磨けなくても、少しの工夫で口の中を清潔に保つことは可能です。まずは、お水でしっかり「ブクブクうがい」をすること。これだけでも、食べかすや口腔内の細菌をある程度流すことができます。

もちろん、これらはあくまで「歯磨きができないときの代替策」。基本は毎日の丁寧な歯磨きですが、どうしても時間が取れない日は、うがいやガムで一時的にでもケアを。習慣にすれば、知らず知らずのうちに口内環境がよくなっていきますよ。