日本人は糖尿病で世界何位ですか？

日本は糖尿病大国の仲間入り？

糖尿病はもはや他人事ではなく、私たちの身近な健康問題です。世界で見ると、糖尿病の患者数が最も多いのは中国、次いでインド、アメリカと続き、そのどれもが数億人単位で患者を抱えています。そのような中、日本も決して無縁ではなく、世界９位という“不名誉なランキング”に名を連ねています。

実は、国内の糖尿病が疑われる人の数は約1000万人ともいわれており、まさに「糖尿病大国」に仲間入りしたといっても過言ではありません。特に40歳以上の世代を中心に、生活習慣の変化が大きな要因。高カロリーな食事、運動不足、ストレスなど、現代社会の影がそのまま健康に現れています。

さらに深刻なのは、自覚症状が少なく、気づかないうちに進行してしまうこと。初期の段階ではほとんど症状がないため、定期的な健康診断を受けなければ異常を見逃してしまうリスクがあります。そのまま放置すると、合併症として腎臓病や網膜症、足の壊疽など、重篤な状態に至ることも珍しくありません。

専門家は、食事の見直しや軽い運動の継続、体重管理の重要性を強調しています。たとえば、毎日の散歩や和食中心の食生活は、予防に効果的です。糖尿病は「気づき」から始まる病気。今こそ、自分の生活を見直すチャンスかもしれません。