ミルクは一歳過ぎても飲ませるべきですか？

1歳を過ぎてからが安心。子どもの成長に合わせたミルクの与え方

「赤ちゃんに牛乳はいつから飲ませていいの？」と心配になるママやパパは多いでしょう。厚生労働省のガイドラインでは、牛乳を与える場合は1歳を過ぎてからが望ましいとされています。その理由は、牛乳には鉄が少なく、飲みすぎると鉄欠乏の原因になりかねないからです。

とくに、生後6か月頃から母乳だけで育てている場合、ヘモグロビン濃度が低下しやすく、鉄欠乏になりやすいという報告もあります。母乳は赤ちゃんに最適な食べ物ですが、成長とともに鉄の必要量が増えるため、離乳食を通して鉄を多く含む食品——例えばレバー、赤身の肉、ほうれん草など——を積極的に取り入れることが大切です。

1歳を過ぎると、消化機能も発達し、牛乳を少しずつ取り入れる準備が整ってきます。ただし、飲みすぎは食事の量を減らす原因になるため、1日の目安は200ml程度がよいでしょう。離乳が順調に進んでいれば、牛乳はあくまで「補助」。主食やおかずをしっかり食べられるようにサポートすることが、何よりの成長への応援です。

子どもの成長には個人差があります。気になることがあれば、かかりつけの小児科医や保健師に相談しながら、家族で決めたペースで進めていくのが一番です。