毎日ドクペを飲んでいるおばあちゃんって誰？

毎日ドクペを飲むおばあちゃんの秘密

アメリカには、毎日3本のドクターペッパー（ドクペ）を飲んできたことで知られるエリザベス・サリバンさんという女性がいます。彼女はその習慣を何十年も続け、なんと106歳まで生きました。見た目も若々しく、近所の人たちからは「まるで魔法みたい」と驚かれていたそうです。

もちろん、ドクターペッパーだけが長寿の理由ではありません。実はエリザベスさんはウイスキーやタバコ、ベーコン、アイスクリームも毎日のルーティンに入れていました。一見すれば健康に悪そうな習慣の連続。それでも彼女が長生きできたのはなぜでしょうか？

最近出版された『ルーティーン』という本でも指摘されていますが、習慣の「中身」よりも「構造」が大切だというのです。つまり、毎日同じ時間に同じことをすることで、心と体にリズムが生まれ、それがストレス軽減や生活の質向上につながるのです。エリザベスさんの場合、ドクペを楽しむ時間が一日の安らぎになっていたのかもしれません。

もちろん、医師が全員にドクペやタバコを勧めるわけではありません。でも、このおばあちゃんの人生から学べるのは、毎日を楽しみながら過ごす習慣こそが、長寿の鍵だったということ。無理をせず、自分だけのルーティンで毎日を丁寧に過ごす——それが、意外とシンプルな答えなのかもしれません。