サウナで垢が出るのはなぜですか？

サウナで「垢」が出るのはなぜ？

サウナに入ると、体に「あか」のようなものが出てくることがありますよね。これは決して不潔というわけではなく、むしろちゃんと汗をかいて、老廃物や皮脂が排出されている証拠だと考えられています。高温の環境で皮膚の汚れや古い角質が柔らかくなり、汗と一緒に流れ出ることがあるのです。

ただし、長時間サウナにいると、皮膚表面の水分や油分も失われやすくなり、肌が乾燥したり敏感になったりする場合も。そのため、サウナ後のケアは特に重要です。入浴後はなるべく早めに、保湿力の高いローションやクリームで肌をいたわってあげましょう。

また、サウナで肌は一時的に熱を持ち、敏感になっています。体を洗うときは石けんよりも手や柔らかいタオルで優しくすすぐ程度に。無理に擦ろうとすると逆に肌を傷つけることもあるので注意が必要です。

サウナ後の「あか」に驚く必要はありませんが、その分、丁寧な保湿と優しい洗い方を心がけることで、健康的な肌を保つことができます。サウナはリラックスだけでなく、体のデトックスにも効果的。正しく楽しんで、心も体もスッキリさせましょう。