サウナでかく汗は老廃物ですか？

サウナの汗は本当に「老廃物」？美肌と体臭ケアにも効果的

「サウナでかく汗は本当に体に悪いものを出してくれているの？」――そんな疑問を持っている人も多いかもしれません。実は、サウナで出る汗には、皮膚にたまった余分な皮脂や汚れ、体内の老廃物が含まれていると言われています。高温でじわっと汗をかくことで、毛穴の奥まで汚れが押し出され、肌がすっきりとクリアな状態に。

このため、ニキビや吹き出物の予防にもつながり、美肌を目指す人にとってサウナは意外な味方です。毎日顔を洗っていても、毛穴の奥まで徹底的にケアするのは難しいもの。サウナは内側から汗を押し出すので、普段の洗顔では落としきれない汚れまで一緒に排出してくれるのです。

さらに見逃せないのが、汗腺の働きを活発にしてくれる点。汗をかく習慣がないと、汗腺の働きが鈍り、かいた汗が細菌と混ざって嫌なにおいを発しやすくなります。しかし、定期的にサウナで汗をかくことで、汗腺が鍛えられ、サラサラとした健康的な汗をかく体に。結果として、体臭の改善にも期待できます。

もちろん、サウナ後はしっかり水分補給と清潔なケアが必須。無理なく続けられるペースで、汗を味方につけて、心も体もすこやかな毎日を目指しましょう。