テキーラ一杯のカロリーは？

テキーラのカロリー、意外と低い？お酒との比較でわかった真実

「お酒を飲んでいると太る」と言われますが、実は種類によってカロリーは大きく異なります。テキーラは、スピリッツの一つで、30mlあたり約67kcalと、他の蒸留酒と比べてもやや低めの数値です。

同じく人気の高いウイスキーやブランデー（30mlで70kcal）、ラム酒（30mlで71kcal）と比べても、テキーラはやや軽め。アルコール度数は40％と、ラム酒やブランデーに近いため、カロリーの違いは主に原料や製法の違いから来ています。テキーラはブルアガバという植物を発酵・蒸留して作られるため、糖質がほぼ残っていない点が、カロリーを抑える要因のひとつです。

ただし、カクテルにする場合は要注意。マargaritaやテキーラサンダーや他のカクテルには、砂糖や果汁が加えられることが多く、一気にカロリーが跳ね上がります。ホワイトテキーラをストレートやオンザロックで楽しめば、比較的カロリーコントロールもしやすいと言えるでしょう。

もちろん、飲みすぎは体に負担。適量を守って、味わいながら楽しむのが、大人の飲み方ですね。2024年7月5日現在、ヘルシー志向の高まりとともに、テキーラの人気も再評価されつつあります。