ストレスで顔はどのように変わるのか？

ストレスが顔の印象を変えてしまう理由

日常の忙しさや重なるストレスで、気づかないうちに顔の印象が変わっていると感じることはありませんか？人間は強いプレッシャーや疲れを感じると、無意識のうちに身体のどこかにグッと力を入れてしまいがちです。その中でも、特に力が入ってしまいやすいのが「あご（咬筋）」の周りです。

無意識のうちに歯を噛み締めてしまう状態が続くと、あごの筋肉が過剰に発達し、凝り固まって盛り上がってしまいます。その結果、顔のエラ部分が張って見え、顔全体の輪郭がベース型のように大きく見えてしまうことがあります。また、自律神経の乱れや血行不良も引き起こされるため、老廃物が排出されにくくなり、顔がむくみやすくなるという悪循環にも陥ります。

顔の大きさが気になるときは、単に太ったわけではなく、ストレスによる噛み締めやむくみが原因かもしれません。仕事や勉強の合間にあごの力を抜き、やさしくマッサージをしたり、深呼吸をしてリラックスする時間を作るよう心がけましょう。