不整脈持ちが気をつけることは何ですか？

不整脈と付き合うために知っておきたいこと

日常のふとした瞬間に、胸がドキドキしたり脈が飛んだりする感覚を覚えたことはありませんか？不整脈は加齢やストレス、睡眠不足、カフェインの摂り過ぎなど、日常的な要因でも起こり得る身近な症状です。

しかし、脈の乱れとともにめまい、だるさ、強い動悸・息切れ、失神、胸の痛みや不快感などを伴う場合は注意が必要です。これらの症状がある場合は放置せず、早めに循環器内科を受診してください。また、症状が軽度であっても、不安や心配を感じているなら一度専門医に相談することをおすすめします。

普段からの予防意識も欠かせません。高血圧や生活習慣病の管理、十分な休養を心がけるとともに、正常な時の自分の脈拍数やリズムを把握しておくことが大切です。日常的に自分の脈を測る習慣をつけておくと、万が一の異変にも気づきやすくなります。自分の体を正しく知ることが、健康を守る第一歩です。