室内の換気 何分で入れ替わる？

室内の空気を Fresh に！換気のコツとは？

「室内の空気、どのくらいで入れ替わるの？」という疑問、実は多くの人が気にしていませんか？実は、窓を5分程度開けるだけでも、部屋の空気は大きく変わります。厚生労働省などでも、1時間に2回以上の換気が推奨されています。特に冬場はついつい窓を閉めがちですが、空気がこもると風邪やインフルエンザのリスクも高まります。

効率よく換気するには、窓やドアを対角線上に開けるのがポイント。風の通り道ができるので、短時間で空気が入れ替わります。たとえば、南側の窓と北側のドアを同時に開ければ、自然な風の流れができ、スムーズに空気交換が可能です。

なかなか風が入らないときは、サーキュレーターやサーキュレーター兼用の空気清浄機を使うのもおすすめ。部屋の奥の淀んだ空気を外へ押し出すように送風すれば、換気がもっと楽になります。最近の家電は省エネで静かなものも多く、日常に自然と取り入れやすいですよね。

換気は健康づくりの基本。ちょっとした習慣の変化で、空気の質がグッと良くなります。今日から5分だけでも、窓を開けて深呼吸してみませんか？