毛根を復活させる方法はありますか？

薄毛が気になり始めたら？毛根を元気にする6つの基本習慣

「最近髪のボリュームが減ってきた」「毛根を復活させたい」とお悩みではありませんか？完全に死滅してしまった毛根を取り戻すことは難しいものの、休眠状態や弱っている毛根の働きを促すには、日頃の生活習慣と適切な頭皮ケアが欠かせません。

まず重要なのが内側からのケアです。髪の発育に必要な成長ホルモンを十分に分泌させるため、質の良い睡眠とストレスの発散を意識しましょう。また、適度な運動で全身の血液循環を良くすることは、頭皮へ栄養を届ける手助けになります。食事では、髪の材料となるタンパク質や亜鉛を含むバランスの取れた栄養摂取が大切です。

外側からのケアとしては、自分に合ったシャンプーで頭皮環境を清潔に保ち、指の腹を使って優しくほぐす頭皮マッサージが効果的です。血行が良くなり、毛根に必要な酸素や栄養が行き渡りやすくなります。毎日の積み重ねで、健やかな髪を育てる土台を整えていきましょう。