尿をアルカリにする食品

尿をアルカリにする食品を食べるといいでしょう。ひじきやわかめなどの海藻類、ほうれん草などの野菜、干ししいたけなどのきのこ類がその例です。

外食の多い方はそれらの食材が含まれる定食などを選びましょう。

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