白髪が気になり始める年齢は？

白髪が気になり始める年齢は？男女による意識の違い

鏡を見て「あれ、白髪が増えたかも…」とショックを受けた経験はありませんか？髪の毛のエイジングケアの中でも、特に気になるのが白髪の存在です。

「白髪に関する意識調査2019」のデータによると、白髪が気になり始める平均年齢は男性で38.2歳、女性で42.0歳という結果が出ています。実は、女性よりも男性の方が約4年早く白髪を意識し始める傾向にあるようです。

白髪が発生する主な原因は、加齢によるメラニン細胞の働きの低下です。さらに、日頃のストレスや睡眠不足、偏った栄養バランスといった生活習慣の乱れも、髪のメラニン色素を作る機能に影響を与えます。遺伝的な要因もありますが、日頃のケアや生活の質も大きく関係しています。

気になり始めた初期段階であれば、過度なストレスを避け、頭皮の血行を促すマッサージや、亜鉛・タンパク質を意識した食事を取り入れるのがおすすめです。髪の健康を守るために、まずはできることから手軽な頭皮のエイジングケアを始めてみましょう。