Como saber o grau de febre?

Como Saber se Você Está com Febre e o Que Fazer

Ter uma temperatura corporal acima de 38°C já é considerado febre. Nesse caso, é comum sentir calafrios, dores no corpo e cansaço. O primeiro passo é confirmar com um termômetro — prefira os digitais, que são mais precisos e fáceis de usar. Meça na boca, axila ou ouvido, seguindo as instruções do fabricante.

Se a febre for leve, há algumas medidas caseiras que ajudam: tome um comprimido de paracetamol (sempre respeitando a dose indicada), use roupas leves e evite cobertores pesados. Colocar um pano úmido ou uma bolsa de gelo na testa também pode trazer alívio rápido. Mantenha-se hidratado, bebendo água ou chás suaves.

Porém, fique atento: se a temperatura ultrapassar 39,6°C, estamos diante de uma febre alta, o que exige mais cuidado. Nesses casos, mesmo com remédios e cuidados em casa, é essencial observar a evolução. Se não houver melhora em até três horas, procure um pronto-socorro imediatamente. Isso é especialmente importante em crianças, idosos ou pessoas com doenças crônicas.

Lembre-se: a febre em si não é uma doença, mas um sinal de que o corpo está lutando contra uma infecção. O importante é não ignorar os sintomas e agir com calma, mas sem demora, quando necessário. Conhecer seu corpo e saber interpretar os sinais pode fazer toda a diferença na hora de buscar ajuda.