O que acontece com o bebê quando a mãe deita de lado?

Qual é a melhor posição para a grávida dormir?

Durante a reta final da gestação, encontrar uma posição confortável para descansar torna-se um grande desafio. No entanto, além do conforto da mãe, a postura adotada ao deitar desempenha um papel fundamental na saúde e na segurança do bebê.

Pesquisas científicas indicam que dormir sobre o lado esquerdo do corpo é a opção mais segura e recomendada pelos médicos. Essa posição favorece significativamente a circulação sanguínea em direção à placenta, garantindo um suprimento ideal de oxigênio e nutrientes essenciais para o feto.

Por outro lado, especialistas alertam que deitar de costas (barriga para cima) ou sobre o lado direito nos últimos meses de gravidez pode aumentar o risco de complicações. Quando a gestante se deita de costas, o peso do útero pressiona a veia cava inferior, o que pode diminuir o fluxo de sangue que retorna ao coração e reduz o bombeamento adequado para o bebê.

Embora seja normal mudar de postura involuntariamente durante a noite, a orientação principal é iniciar o sono sempre apoiada no lado esquerdo. Para garantir mais conforto, a dica é colocar travesseiros entre as pernas e no apoio das costas, mantendo o corpo relaxado e protegido.