Pode fazer chá de hortelã com a folha seca?

Chá de Hortelã: Um Aliado Natural para o Bem-Estar

O chá de hortelã é muito mais do que uma bebida refrescante — é uma velha aliada da saúde digestiva e um remédio caseiro eficaz contra náuseas e desconfortos no estômago. E sim, você pode perfeitamente usá-lo com folhas secas.

Na verdade, tanto as folhas frescas quanto as secas são eficazes. A diferença está na quantidade: enquanto uma colher de sopa (15 ml) de folhas frescas é suficiente para preparar uma xícara, com as secas basta apenas uma colher de chá (5 ml). Isso acontece porque o processo de secagem concentra os princípios ativos da planta, como o mentol, responsável pelos efeitos calmantes no sistema digestivo.

Para preparar, aqueça 150 ml de água até o ponto de fervura, desligue o fogo e acrescente a hortelã. Deixe repousar por cerca de 5 a 10 minutos, coe e beba ainda morno. O ideal é consumir após as refeições, especialmente se sentir inchaço ou azia.

Além de ajudar na digestão, o chá tem ação relaxante, combate enjoos leves e pode até auxiliar no alívio de dores de cabeça tensionais. É natural, simples de fazer e, o melhor, sem efeitos colaterais quando consumido com moderação.

Se você tem hortelã no jardim ou na janela, pode colher, secar e guardar em um pote bem fechado para uso futuro. Assim, sempre terá à mão uma solução prática para momentos de desconforto. A natureza muitas vezes oferece o que precisamos — basta saber usar com cuidado.