Que engorda mais, vinho ou cerveja?

Wine vs. Cerveja: Qual Engorda Mais?

Se você gosta de uma bebida com moderação, mas se preocupa com o peso, a pergunta “o que engorda mais, vinho ou cerveja?” é bastante comum. A resposta pode surpreender: apesar da cerveja ser muitas vezes apontada como a vilã da barriga, é o vinho que, em um copo médio, geralmente contém mais calorias.

Isso acontece porque o vinho tem um teor alcoólico mais alto — e o álcool, por si só, é calórico. Enquanto uma taça de vinho (cerca de 150 ml) pode ter entre 120 e 130 calorias, uma lata média de cerveja (350 ml) fica em torno de 140 a 160 calorias. No entanto, ao comparar quantidades iguais — por exemplo, 100 ml — o vinho acaba sendo mais calórico que a cerveja.

Por outro lado, quando se compara o vinho com destilados como whisky ou gim, é importante notar que essas bebidas, mesmo sendo mais fortes, tendem a ter menos calorias por dose pequena — especialmente se forem consumidas sem misturas açucaradas. E surpreendentemente, algumas pesquisas sugerem que o vinho tinto, em moderação, pode estar associado a menos acúmulo de gordura abdominal do que cervejas mais consumidas com frequência.

Claro, o segredo está no equilíbrio. Nenhuma dessas bebidas “engorda” por si só — é o excesso e o padrão de consumo que fazem a diferença. Além disso, o que você come junto também conta muito. Um copo de vinho com queijo ou uma cerveja com petiscos fritos podem adicionar muito mais calorias do que a bebida em si.

No fim das contas, se curtir um bom vinho ou uma cerveja gelada de vez em quando, pode seguir aproveitando — com moderação. O impacto no peso vem menos da escolha da bebida e mais da frequência e dos acompanhamentos.