Почему нельзя класть телефон рядом с головой?

Почему не стоит класть телефон рядом с головой

Многие привыкли брать смартфон с собой в постель — проверить сообщения перед сном или положить его под подушку. Однако эксперты настоятельно рекомендуют держать телефон подальше от головы, особенно во время сна.

Антон Ястребцев, руководитель лаборатории «Экология жизненного пространства», в эфире радио «Sputnik» отметил, что мобильные устройства могут выделять повышенное электромагнитное излучение. Даже если оно не превышает официальные нормы, постоянное близкое воздействие на организм, особенно на мозг, может оказывать негативное влияние.

Чем ближе телефон к телу, тем сильнее воздействие. Поэтому специалисты советуют держать устройство хотя бы на расстоянии одного метра от головы — например, на тумбочке или на столе. Особенно это важно в ночное время, когда организм восстанавливается.

Вред может быть накопительным — даже слабое излучение, если оно постоянно, со временем может влиять на качество сна, самочувствие и общее здоровье. Особенно чувствительны к таким факторам дети и люди с ослабленным здоровьем.

Простое решение — использовать режим «Не беспокоить» или самую обычную зарядку в другом конце комнаты. Это не только снизит излучение рядом с телом, но и поможет лучше засыпать, ведь отсутствие уведомлений уменьшит тревожность и привычку проверять экран по ночам.