Kendini iyi hissetmeyen birine ne denir?

Kendini Yetersiz Hissedenlerin Gizli Yükü: İmposter Sendromu

Hayatta hemen herkes zaman zaman kendini keyifsiz, yorgun ya da moral olarak çökmüş hissedebilir. Ancak bazen bu kötü hissetme halinin ardında, kişinin kendi başarılarını kabullenememesi yatar. Yakın çevrenizde sürekli çalışan, başarılı olan ama buna rağmen kendini yetersiz ve başarısız hisseden biri varsa, muhtemenuen psikolojide İmposter Sendromu ya da bilinen diğer adıyla Sahtekar Sendromu olarak adlandırılan bir duygu durum bozukluğuyla mücadele ediyor olabilir.

Bu sendromdan muzdarip olan kişiler, elde ettikleri başarıları kendi yeteneklerine veya emeklerine bağlamakta zorluk çekerler. İçten içe, diğer insanları bir başarı öyküsüyle kandırıyormuş hissine kapılırlar. Her an foyalarının ortaya çıkacağını, aslında o kadar da akıllı veya yetenekli olmadıklarının anlaşılacağını düşünerek büyük bir kaygı yaşarlar. Dışarıdan bakıldığında son derece profesyonel ve takdir edilesi dursalar da, kendi iç dünyalarında derin bir yetersizlik hissi ile savaşırlar.

Kendini bu döngünün içinde bulan birine yaklaşırken, "Sen zaten çok başarılısın" gibi klişe övgüler her zaman işe yaramayabilir. Çünkü kişi bu övgüyü de bir kandırmacanın sonucu olarak görebilir. Bunun yerine, hissettikleri kaygının normal olduğunu belirtmek, süreçteki emeğini ve gösterdiği çabayı vurgulamak çok daha yapıcıdır. Eğer bu durum kişinin günlük hayatını, iş ilişkilerini ve ruh sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkiliyorsa, profesyonel bir psikolojik destek alması, bu yanıltıcı iç sesle başa çıkmasında en etkili yol olacaktır.