Що можна їсти дитині в 7 місяців таблиця?

Що можна давати дитині в 7 місяців: проста таблиця харчування

У 7 місяців дитина поступово звикає до нових смаків, і це чудливий час для введення перших прикормів. Головне — не поспішати, робити це під наглядом лікаря та уважно спостерігати за реакцією малюка.

Щодня дитина може отримувати:

• 150–180 г кисломолочної суміші — якщо це потрібно за рекомендаціями педіатра;
• 150–170 г овочевого пюре — найчастіше з броколі, цвітної капусти, моркви або картоплі;
• 150–170 г безглютенової каші — рисової, гречаної або кукурудзяної, розведеної грудним молоком чи сумішшю;
• 70–80 г фруктового пюре — з яблук, груш, слив або схожих фруктів;
• 5–30 г м'ясного пюре — курка, індичка або кролик, спочатку дуже мала порція;
• 10–40 г сиру — не щодня, а 2–3 рази на тиждень, виключно низької солоності;
• По 5 г вершкового масла та рослинної олії — додається в овочеве пюре для кращого засвоєння.

Грудне молоко або адаптована суміш залишаються основою харчування — прикорм допомагає знайомити малюка з їжею, але не заміняє молоко. Важливо вводити продукти поступово, із розривом в 4–5 днів, щоб вчасно помітити можливу алергію.

Кожна дитина унікальна, тому графік і обсяги можуть трохи відрізнятись. Найкраще узгоджувати прикорм із лікарем.