Як підняти тиск без таблеток?

Як швидко підняти тиск без ліків

Низький тиск часто дається взнаки втомою, запамороченням або навіть втратою свідомості. Якщо тиснути не можна, а таблетки недоступні, існують прості способи швидко себе підтримати.

Один із найшвидших способів — чашка міцної кави. Кофеїн звужує судини і тимчасово підвищує тиск, полегшуючи стан. Проте не варто зловживати — надмір кави може викликати тремтіння чи серцебиття.

Краще з’їжте щось солоне — кусочок сиру, солоний огірок або просто пожуйте трохи солі. Натрій у солі швидко притягає воду в судини, збільшуючи об’єм крові і підвищуючи тиск. Саме тому сіль — табу для гіпертоніків, але порятунок для тих, хто страждає від гіпотонії.

Нехай це звучить дивно, але просто випийте склянку води. Іноді достатньо збільшити об’єм рідини в організмі, щоб почуватися краще. Це особливо допомагає, якщо ви перебуваєте в спеку або після тривалого перебування в горизонтальному стані.

Також важливо правильно стати. Підніміться повільно, краще — сівши спочатку на край ліжка. Якщо почуваєте слабкість, підніміть ноги вгору (хоч би на стілець) — це допоможе крові повернутися до серця і мозку.

Ці прості дії допоможуть швидко впоратися з неприємними наслідками низького тиску. Але якщо проблема постійна — обов’язково зверніться до лікаря.