Який тиск нормальний для літніх людей?

Який тиск вважається нормальним для літніх людей?

Довгий час існувало переконання, що з віком тиск має підвищуватися — і це нібито нормально. Ще кілька десятиліть тому для людей 40–60 років за «норму» вважали 140/90 мм рт. ст., а після 60 років ці цифри й зовсім збільшували до 150/90. Багато хто й досі вважає таку картину природною.

Однак з 1999 року Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) чітко заявляє: підвищення тиску з віком — не норма, а тривожний сигнал. Оптимальним артеріальним тиском для всіх вікових груп, включаючи людей похилого віку, вважається 130–110/70–80 мм рт. ст.

Чому це важливо? Тому що навіть незначне підвищення тиску з часом збільшує ризик інсульту, інфаркту та інших серцево-судинних ускладнень. Нерідко гіпертонія розвивається непомітно — без симптомів, але з руйнівним впливом на судини, серце й нирки.

Тож якщо вам за 60, це не привід миритися з «високим нормальним» тиском. Регулярний контроль, здоровий спосіб життя, дієта з обмеженням солі, рух і, за необхідності, ліки — усе це допомагає тримати тиск у межах, які дійсно захищають здоров’я.

Головне — пам’ятати: вік не виправдовує погіршення самопочуття. Нормальний тиск — це не 150/90, а стабільно близький до 120/80. І це цілком досяжно, навіть у похилому віці.