Коли виробляється мелатонін у новонароджених?

Коли у новонароджених починає вироблятися мелатонін?

Мелатонін — це гормон, який допомагає організму зрозуміти, що настав час спати. Він активно виробляється в темряві й підсилює відчуття сну, особливо вночі. Багато батьків помиляються, вважаючи, що новонароджений відразу має чіткий режим сну, як у дорослих. Насправді все інакше.

У перші місяці життя дитина ще не виробляє достатньо мелатоніну. Цей процес починається приблизно з 3–4 місяців життя. Саме тому немовлята сплять уривками цілодобово — їхній організм ще не відчуває різниці між днем і ночею.

У недоношених дітей цей механізм запускається трохи пізніше — іноді лише до 4–5 місяців, залежно від ступеня зрілості на момент народження. Поступово, разом із розвитком нервової системи, у дитини формується циркадний ритм: ввечері починає вироблятися мелатонін, а вдень — мелатонін пригнічується світлом.

Щоб допомогти малюкові швидше налагодити сон, важливо створювати сприятливу атмосферу: темну кімнату вночі, спокійну обстановку перед сном і регулярний режим. Це підтримує природну виробку гормону.

Отже, не варто хвилюватися, якщо немовля спить хаотично перші кілька місяців. Це нормально. Мелатонін ще тільки «вмикається», а разом із ним — і режим міцного нічного сну.