Як впливає телевізор на дитину?

Як телевізор впливає на дитину

Багато батьків помиляються, вважаючи, що тихе шарудіння телевізора допоможе дитині швидше заснути. Насправді, залишати увімкненим телевізор під час сну — не найкраще рішення. Хоча прямих масштабних досліджень на цю тему, можливо, ще недостатньо, досвідні педіатри попереджають: такий сон дитини не спокійний і глибокий, як мав би бути.

Телевізор створює постійний фоновий шум і міттєве світло, які заважають дитячому організму повністю розслабитися. Навіть коли здається, що дитина спить, її мозок залишається у стані напівпробудження, реагуючи на звуки, голоси чи зміни освітлення. Це може позначитися на якості сну, а отже — на настрої, увазі і навчанні вдень.

Крім того, звикання засинати під телевізор може стати звичною поведінкою, яку важко потім змінити. Дитина починає залежати від зовнішнього подразника, щоб заснути, і без нього відчуває тривожність. А це вже — шлях до порушень сну і емоційної нестабільності.

Лікарі радять створювати дитині спокійне, темне і тихе середовище для сну. Краще замість екранів — вечірні розмови, казки на ніч або м’яку музику. Так дитина навчиться відпочивати справді глибоко, що важливо для її розвитку.