كيف أعرف أن الدم لا يصل للقدمين؟

كيف تعرف أن دمك لا يصل جيدًا إلى قدميك؟

إذا شعرت أن قدميك باردة باستمرار، حتى في الأيام الدافئة، فقد يكون هذا أول مؤشر على أن تدفق الدم إليهما ضعيف. البرودة والخدر من أكثر العلامات شيوعًا، ويحدثان لأن الجسم، في حال نقص تدفق الدم، يُقدّم أولوية على الأعضاء الحيوية مثل القلب والدماغ، ما يؤدي إلى تقلص الأوعية في الأطراف، خصوصًا القدمين واليدين.

إلى جانب البرودة، قد تلاحظ تحول لون الجلد إلى الأزرق، خاصة عند أصحاب البشرة الفاتحة، أو لونٍ شاحب عند الآخرين. هذا التغير اللوني ناتج عن نقص الأكسجين في الأنسجة بسبب قلة الدم الوارد. كما أن تساقط شعر القدمين من المؤشرات الصامتة التي لا يُعيرها الكثيرون انتباهًا، لكنه في الواقع يدل على ضعف التروية الدموية، إذ يفقد الجلد قدرته على دعم نمو الشعر.

قد يرافق هذه الأعراض صعوبة في التئام الجروح الصغيرة في القدمين، أو شعور بالتعب حتى مع المشي لمسافات قصيرة. هذه الأمور لا تصلح أن تُهمل، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو تدخّن.

من المهم استشارة الطبيب عند ملاحظة أي من هذه الأعراض، لأنها قد تكون إشارة مبكرة لمرض في الشرايين الطرفية أو مشاكل في القلب. الكشف المبكر يُجنّبك مضاعفات خطيرة، وأبسطها تغيير في نمط الحياة أو علاج دوائي بسيط.

لا تتجاهل إشارة جسمك. قدميك قد تكونان أول من يصرخ طلبًا للمساعدة.