هل القلق يسبب وخز في الجسم؟

هل القلق يسبب وخزًا في الجسم؟

نعم، القلق يمكن أن يكون سببًا حقيقيًا لحدوث وخز أو تنميل في مختلف مناطق الجسم، مثل اليدين، والقدمين، وحتى حول الفم. هذه الأعراض ليست خيالية، بل هي استجابة جسدية حقيقية لما يمر به العقل من توتر وضغط نفسي.

عندما يشعر الشخص بقلق شديد أو يمر بنوبة هلع، ينشط ما يُعرف بجهاز العصبي اللاودي، المسؤول عن استجابة "الهروب أو القتال". هذا يُسرّع ضربات القلب، ويُضيّق الأوعية الدموية، ويُغيّر طريقة تنفس الشخص، مما قد يؤدي إلى نقص مؤقت في تدفق الأكسجين إلى بعض الأطراف. وهذا ما يسبب الإحساس بالتنميل أو الوخز، كما لو أن هناك دبابيس تُغرز في الجلد.

إلى جانب ذلك، قد يتنفس الشخص المضطرب تنفسًا سريعًا وسطحيًا (فرط التهوية)، ما يُقلل من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، ويؤدي إلى دوخة، وتشوش، وشعور بعدم الواقعية، بالإضافة إلى التنميل. كثير من الناس لا يربطون هذه الأعراض بالقلق، فيخشون أن تكون علامة على مرض عضوي خطير، لكن في معظم الحالات، السبب نفسي في الأصل.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل متكرر، فالأمر لا يعني أنك مبالغ في القلق، بل إن جسدك يحاول أن يخبرك بأن شيئًا ما يحتاج إلى اهتمام. التحدث مع مختص، وممارسة تقنيات الاسترخاء، وتنظيم التنفس يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا. الاعتناء بالصحة النفسية ليس ترفًا، بل ضرورة.