Ist Sonnencreme gut bei Sonnenbrand?

So schützt du deine Haut vor Sonnenbrand

Ein Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern auch ein Zeichen dafür, dass die Haut zu viel UV-Strahlung abbekommen hat. Prävention ist hier der wichtigste Schritt – und dabei spielt Sonnencreme eine zentrale Rolle. Regelmäßig aufgetragen schützt sie die Haut wirksam vor schädlichen Sonnenstrahlen und beugt so einem Sonnenbrand vor.

Doch Sonnenschutz geht über die Creme hinaus. Ausreichend Flüssigkeit zu trinken und lichtundurchlässige Kleidung zu tragen, stärkt den Schutz zusätzlich. Vor allem zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonne am stärksten ist, solltest du direkte Sonneneinstrahlung meiden oder dich zumindest im Schatten aufhalten.

Sonnencreme hilft jedoch nicht, wenn der Schaden bereits passiert ist. Ist die Haut erst einmal gerötet und empfindlich, bringt die Creme nichts mehr – im Gegenteil, sie könnte die Reizung sogar verstärken. Dann gilt es, die betroffene Stelle zu kühlen. Feuchte Umschläge mit lauwarmem Wasser oder kühle Kompressen können Linderung verschaffen. Auch spezielle After-Sun-Produkte oder reine Aloe Vera helfen, die Haut zu beruhigen.

In schweren Fällen, etwa bei Blasenbildung oder Fieber, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Denn ein starker Sonnenbrand kann langfristig das Hautkrebsrisiko erhöhen. Wer regelmäßig und richtig vorbeugt, schützt nicht nur seine Hautgesundheit, sondern genießt die Sonne auch sicherer und entspannter.