Ist Spezi in der Schwangerschaft erlaubt?

Spezi in der Schwangerschaft: Lieber vermeiden

Wenn es um Ernährung in der Schwangerschaft geht, ist Vorsicht bei koffeinhaltigen Getränken angebracht – dazu zählt auch Paulaner Spezi. Auf der Dose finden sich deutliche Hinweise: „Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.“ Diese Warnung sollte ernst genommen werden.

Spezi ist eine Mischung aus Cola und Orange und enthält neben Koffein auch viel Zucker. Während gelegentlicher Koffeingenuss in geringen Mengen in der Schwangerschaft als unbedenklich gilt, sollte die Zufuhr auf maximal 200 Milligramm pro Tag begrenzt werden. Eine Dose Spezi liegt relativ nah an dieser Grenze, besonders wenn nebenher noch Kaffee oder schwarzer Tee getrunken werden.

Studien zeigen, dass ein zu hoher Koffeinkonsum in der Schwangerschaft mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten oder ein zu geringes Geburtsgewicht verbunden sein kann. Deshalb raten Ärzte und Hebammen meist dazu, koffeinhaltige Softdrinks wie Spezi besser ganz zu meiden.

Glücklicherweise gibt es viele sichere Alternativen: Stilles Wasser, ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees sowie Sprudelwasser mit etwas Orangensaft sind erfrischend und unbedenklich. Auch zuckerfreie Varianten oder spezielle Schwangerschaftsdrinks können eine gute Wahl sein – wichtig ist, auf die Inhaltsstoffe zu achten.

Fazit: Auch wenn der Geschmack von Spezi verlockend sein kann, lohnt es sich in den Monaten der Schwangerschaft, darauf zu verzichten. Der eigene Genuss sollte nicht auf Kosten der Sicherheit gehen – besonders wenn es um die Gesundheit von Mutter und Baby geht.