Kann der IQ sich steigern?

Kann der IQ im Erwachsenenalter noch steigen?

Seit Jahren versprechen Gehirnjogging-Apps, Kreuzworträtsel und Sudoku-Puzzle, die geistige Fitness zu fördern – und damit auch den IQ zu erhöhen. Viele Menschen trainieren eifrig, in der Hoffnung, schlauer zu werden oder zumindest ihre geistige Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. Doch was sagt die Wissenschaft wirklich?

Studien zeigen: Kurzfristiges Training kann die Leistung in bestimmten Aufgaben verbessern – wer regelmäßig Sudokus löst, wird darin besser. Doch das bedeutet nicht, dass der allgemeine Intelligenzquotient (IQ) dadurch steigt. Der IQ misst grundlegende kognitive Fähigkeiten wie logisches Denken, Abstraktionsvermögen und Problemlösungskompetenz. Und diese bleiben im Erwachsenenalter weitgehend stabil.

Einige Untersuchungen deuten zwar auf leichte Schwankungen hin, etwa durch Stress, Schlafmangel oder intensive Lernphasen. Doch eine nachhaltige, messbare Steigerung des IQ durch Gehirntraining ist bislang nicht belegt. Experten betonen, dass Intelligenz stark genetisch beeinflusst ist, aber auch durch die frühe geistige Förderung im Kindes- und Jugendalter geprägt wird.

Das bedeutet nicht, dass Gehirnjogging sinnlos ist. Regelmäßige geistige Betätigung hält das Gehirn fit, kann die Konzentration verbessern und das Risiko von kognitiven Einbußen im Alter verringern. Doch wer hofft, durch tägliches Kreuzworträtsel plötzlich „intelligenter“ zu werden, sollte nicht enttäuscht sein.

Langfristig zählt weniger der reine Zahlenwert des IQs als die Fähigkeit, Wissen anzuwenden, sich weiterzubilden und flexibel zu denken. Und das kann man – im Gegensatz zum IQ – ein Leben lang trainieren.