Warum im Ruhezustand Herzstolpern?

Warum treten Herzstolpern im Ruhezustand auf?

Fast jeder kennt das Gefühl: Plötzlich schlägt das Herz unregelmäßig, hüpft förmlich oder macht einen Satz – und das oft, wenn man gerade ruhig sitzt oder liegt. Solche Herzstolpern im Ruhezustand können beunruhigend wirken, sind aber meist harmlos.

Oft liegen keine ernsthaften Herzerkrankungen zugrunde. Stattdessen können ganz alltägliche Faktoren dafür sorgen, dass das Herz stolpert. Dazu zählen Stress, innere Anspannung oder Angst, die auch im Stillstand wirken können. Der Körper ist dann zwar äußerlich ruhig, doch die Nervosität im Inneren bleibt aktiv.

Weitere mögliche Auslöser sind Koffein in Kaffee oder Energy-Drinks, Alkohol oder eine zu lange Fastenphase, die den Blutzucker sinken lässt. Auch Dehydrierung – also zu wenig Flüssigkeit – kann das Herz durcheinanderbringen. Manche Medikamente, etwa zur Blutdrucksenkung oder bei psychischen Erkrankungen, beeinflussen den Herzrhythmus ebenfalls.

Wenn die Herzstolpern selten auftreten, keine Schmerzen oder Atemnot verursachen und schnell wieder vorübergehen, ist in der Regel nichts ernsthaftes dahinter. Wer jedoch häufiger Symptome bemerkt oder sich unsicher fühlt, sollte dennoch einen Arzt aufsuchen. Eine Untersuchung kann Klarheit schaffen und helfen, mögliche Ursachen gezielt anzugehen.

Ein gesunder Lebensstil – genug Schlaf, ausgewogene Ernährung, moderater Genuss von Koffein und Alkohol – kann viel dazu beitragen, dass das Herz gleichmäßig weiter schlägt, auch wenn der Körper gerade ruht.