Was bewirkt Östrogenmangel bei Frauen?

Was ein Östrogenmangel bei Frauen auslöst

Ein Mangel an Östrogen tritt bei vielen Frauen vor allem in den Wechseljahren auf. In dieser Zeit verändert sich der Hormonhaushalt schrittweise, was zu verschiedenen körperlichen Beschwerden führen kann. Besonders häufig sind Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche. Viele Frauen leiden auch unter Schlafstörungen oder bemerken, dass ihr Herz plötzlich schneller schlägt – ein sogenanntes Herzrasen, das oft unangenehm ist und Verunsicherung auslösen kann.

Die Ursache liegt in der abnehmenden Produktion von Östrogen durch die Eierstöcke. Dieser natürliche Prozess betrifft fast jede Frau mit Eintritt der Menopause. Die Symptome können jedoch bereits in der sogenannten Perimenopause auftreten – der Zeit vor der letzten Regelblutung – und sich über Jahre hinziehen.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern. Neben einer gezielten ärztlichen Beratung spielen auch Lebensstilfaktoren wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressreduktion eine wichtige Rolle. Einige Frauen greifen auf natürliche Hilfsmittel zurück, wie etwa Phytoöstrogene. Diese pflanzlichen Wirkstoffe – beispielsweise aus Soja oder Rotklee – ähneln im Aufbau dem körpereigenen Östrogen und können typische Beschwerden wie Hitzewallungen und Schweißausbrüche mildern.

Obwohl Phytoöstrogene von vielen Frauen gut vertragen werden, sollte vor einer Einnahme stets mit einem Arzt gesprochen werden, besonders bei Vorliegen von hormonempfindlichen Erkrankungen. Eine individuelle Betreuung hilft, die Wechseljahre beschwerdefreier zu gestalten.