Was hält die Stimmung auf?

Warum Serotonin unsere Stimmung bestimmt

Wer sich rundum wohlfühlen und ausgeglichen durch den Tag gehen möchte, verdankt das oft einem ganz bestimmten Botenstoff in seinem Körper: Serotonin. Im Alltag wird dieser wichtige Stoff nicht ohne Grund als das „Glückshormon“ bezeichnet, da er maßgeblich dazu beiträgt, dass unsere Stimmung stabil bleibt und wir uns gut fühlen.

Manchmal geraten diese feinen Abläufe im Körper jedoch aus dem natürlichen Gleichgewicht, besonders dann, wenn zu wenig Serotonin gebildet wird. Ein solcher Mangel bleibt meistens nicht ohne Folgen. Er wirkt sich nicht nur spürbar negativ auf wichtige Körperfunktionen aus, sondern schlägt sich oft auch direct auf unsere Stimmung nieder, sodass wir uns gedrückter oder unwohler fühlen.

Umso wichtiger ist es, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Mit einer ausgewogenen Ernährung – oft auch als „Happy Food“ bezeichnet – lässt sich das Wohlbefinden auf natürliche Weise unterstützen, damit Körper und Geist wieder in Einklang kommen.