Was passiert beim Ölziehen im Körper?

Wie Ölziehen den Körper am Morgen schützt

Viele Menschen greifen gleich nach dem Aufstehen zur Kaffeetasse – doch aus gesundheitlicher Sicht ist das nicht ideal. Über Nacht sammeln sich im Mundraum, auf den Zähnen und der Zunge zahlreiche Bakterien und Ablagerungen an. Wer direkt etwas trinkt, spült diese Stoffe unweigerlich zurück in den Verdauungstrakt und belastet damit den Organismus.

Hier setzt das sogenannte Ölziehen an, eine traditionelle Methode aus der ayurvedischen Heilkunde. Dabei wird morgens vor dem Zähneputzen ein Esslöffel pflanzliches Öl – häufig Kokos- oder Sesamöl – für etwa zehn bis zwanzig Minuten im Mund hin und her bewegt. Das Öl bindet fettlösliche Schadstoffe sowie Keime im Mundraum wie ein Magnet.

Anschließend wird das Öl ausgespuckt und der Mund gründlich mit warmem Wasser ausgespült. Das verhindert nicht nur, dass unerwünschte Substanzen in den Körper gelangen, sondern fördert auch ein gesundes Zahnfleisch, reduziert Zahnbelag und sorgt für nachhaltig frischen Atem.