Was trinken nach Sodbrennen?

Was hilft wirklich bei Sodbrennen?

Brennendes Gefühl hinter dem Brustbein und saures Aufstoßen – wer unter gelegentlichem Sodbrennen leidet, sucht schnell nach Linderung. Die Wahl des richtigen Getränks kann dabei entscheidend sein, um die aufsteigende Magensäure zu beruhigen und die Speiseröhre zu schützen.

Besonders gut geeignet ist stilles Mineralwasser, da es den Magen nicht zusätzlich durch Kohlensäure reizt. Auch lauwarm aufgebrühter Kräutertee – beispielsweise aus Kamille, Fenchel oder Salbei – wirkt wohltuend und entzündungshemmend auf die angegriffene Schleimhaut.

Ein bewährter Geheimtipp aus der Hausapotheke sind zudem Milchprodukte. Ein Glas Milch oder etwas Quark helfen dabei, die überschüssige Magensäure zu neutralisieren und legen sich wie ein schützender Film über die Magenwand.

Wer langfristig beschwerdefrei bleiben möchte, sollte bestimmte Auslöser meiden. Ungünstig wirken sich vor allem Kaffee, Alkohol und Nikotin aus, da sie den Schließmuskel des Magens entspannen und den Rückfluss begünstigen. Auch sehr scharfe, fettige oder üppige Mahlzeiten belasten den Verdauungstrakt unnötig und sollten daher besser in Maßen genossen werden.